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Recetas con Vitamina C

Antioxidante clave para el colágeno, las defensas y la absorción del hierro vegetal. No se almacena — necesitas aporte diario. El tabaco y el estrés agotan las reservas.

Fuentes principales: Pimiento rojo, kiwi, naranja, brócoli, fresas

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💪Proteína 🌿Fibra 🍊Vit. C ☀️Vit. D 🥕Vit. A 🥦Vit. K 🥩Vit. B12 🦴Calcio 🩸Hierro 🫀Magnesio 🍌Potasio 🐟Omega-3 🫐Antioxidante 🦠Probiótico ✨Colágeno 🥑Keto 💚Antiinfl. 🍅Licopeno